Herzlich willkommen!

Ich begrüße Sie auf meiner Internetseite und stelle Ihnen gerne mein Angebot vor.

Kurse, Einzelstunden, Bildungsurlaube und Seminare rund um das Thema Entspannung, Stressbewältigung und Achtsamkeit

Insbesondere vermittele ich folgende Methoden:

– Autogenes Training nach Schultz
– Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
– Stressbewältigung nach Kaluza
– MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Jon Kabat-Zinn)

Außerdem werde ich ab Herbst 2024 auch zum/zur Kursleiter*in für Progressive Muskelentspannung und danach für Autogenes Training ausbilden.

Mein Ziel ist es immer, Sie darin zu unterstützen, Wege zu finden, wieder zur Ruhe und zu sich zu kommen, Spannungen abzubauen, durch effektive Erholung neue Energien zu sammeln, einfach stressfreier Ihr Leben zu gestalten und zu genießen – auch Ihrer Gesundheit zuliebe.